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如何缓解浮躁？

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如何缓解浮躁？

在成长的路上，长辈们、前辈们总对我们说：

不要急、不要慌，年轻人，要脚踏实地。

说实话，人类似乎也是没办法完全做到不骄不躁，但是能不能缓解一下呢？

首先，为什么会感到浮躁呢？

急于求成

《认知觉醒》告诉我们，人类的本性是就是“趋易避难，急于求成”。

每个人都想做简单的事情，最好是能坐着数钱；内心欲望很多，而且希望马上能得到满足，最好是今天想要的东西，明天就能马上得到。

人类的天性就是如此，希望不用怎么努力就能得到很多收获。

如果这件事情做不下去，那最好是能快点知道，不要浪费时间在这里。

很多开始做副业的人也有这样的心理，别人把它当作主业并且付出了几年的努力才得到现在这样的效果，自己却妄想通过几个月的努力就能得到别人花了几年努力就有的成果。

如果付出的努力没有看到效果，就想要快点有人告诉他，让他放弃。

比如现在很多人尝试公众号，却在纠结公众号是不是快要凉了。

有些阶段就是无法跨越

《把时间当作朋友》告诉我们，很多人不懂“有些阶段就是无法跨越”这个道理。

学习一门技能，就是要经历一段时间的瓶颈期、平台期，就是要熬过这段时间。

熬过去了，就可以突破了自己的认知，扩大自己的舒适区，认知圈，熬不过去，放弃了，那就还是回到了自己的舒适区。

比如做生意，是一个创业的过程，大部分情况下，从0到1就是要经历一段时间的生意冷淡，必须有足够的准备去做这件事。

如果没做好熬一段时间的准备或者没有为意外情况预留一些资金，那注定是失败的。

再比如学习写作、读书这类个人成长，一开始从无到有，吸收知识的速度是很快的，等到某个阶段一到，吸收的知识足够了，就会进入一段平台期。

这时候需要调度所有的认知和努力，并给予足够的时间去跨过这段平台期，熬过去了，就进入新的阶段，熬不下去了，那就回到原来的地方了。

既然知道了这两个原因，那有没有办法可以缓解浮躁呢？

接受现实

要想戒躁，先学会接受现实。

接受每个人都有不足的现实，接受自己需要更多的时间去做这件事情，要给自己时间，所有的事情都需要付出时间，无法一蹴而就。

不能够整天都想着“我要。。。”，我要涨粉，我要赚钱，我要接广告，却从来没有想过自己的价值。

如果想要得到一些东西，不如先想想：“我有什么？”，“有什么可以跟别人交换呢？”

一味地索取，不懂得付出，那只是不成熟的表现。

多想想自己的价值，而不是去想自己想要的东西，别人能给你什么。

不断积累自己的认知、知识、能力，这些东西积累足够了，就慢慢会演变为自己的价值，就可以用这些价值去替换自己“想要。。。”的欲望。

即便价值还没有达到可以做交换的地步，也能突破之前的自己，再加上努力和勤奋，以及时间，总能得到自己想要的东西。

一旦得偿所愿，不仅“我有”的更多，“我要”的也更容易获得，如此形成良性循环。

生活就是喜欢“欺负”人，你想要什么，那就偏不给你。

为什么不想想“我有什么？”，然后把它用好呢？

比如你的主业是程序员，能不能好好积累程序员行业学到的编程技术和产品思维，积累够了，再去换你想要的东西呢？

运用自己的认知、心智，想办法用好自己的价值，去交换你能换到的资源，就是打破这种被生活欺负的死循环。

只要努力，只要勤奋，机会总是存在的——我们必须要相信这一点，最好相信到毫不怀疑。

接受现状，有什么做什么，有什么用什么。

有什么可以做的，就去做。

想拍视频，有手机，可以做到，那就去做，不一定要用单反才能做到，现在大部分的智能手机都能满足拍简单视频的需求。

有一份稳定的工作，那就利用这个工作的机会，好好发展副业，不要觉得苦，比你苦的人多的是。

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